5 мин

14 вопросов

Программа ЧИТАЙ И БРОСАЙ включает в себя набор персональных упражнений и рекомендаций, которые помогают преодолеть никотиновую зависимость максимально эффективно.

Индивидуальный подход основан на оценке уровня зависимости, критического мышления, решительности, мотивации, психотипа личности и других параметров.

Почему сигареты, скорее всего, оказывают на вашу жизнь гораздо больший эффект, чем вы думаете

Наверняка, каждый раз, когда вы закуриваете очередную сигарету, вы откладываете тот момент, что вы бросите курить, куда-то в неопределенное будущее. Вы же не собираетесь курить всю жизнь? Когда-нибудь вы решите бросить, но «просто не сейчас»?

Получается, что вы осознаете риски курения, но продолжаете идти на них, закуривая очередную сигарету. Вы понимаете, что в определенный момент это может привести к серьезным последствиям.

Соответственно, у вас «висит» нерешенное дело, плюс осознание того, что вы находитесь в зоне риска. Даже если не сейчас, но потенциально вы отчетливо понимаете, что необратимые процессы в организме могут начаться с большой вероятностью в будущем.

Давайте рассмотрим нашу способность или, лучше сказать, обязанность строить планы, ставить цели, мечтать. Именно этот навык делает нас целеустремленными, побуждает к действиям, является мотивирующим фактором начинать день и, по сути, причиной жить.

От того, как вы строите планы на будущее зависит, как складывается ваша жизнь. Ни одно значительное достижение или событие в жизни человека не может произойти, если он этого не захочет, не поставит цель и не запланирует действия для ее достижения. Это касается всего: от планирования отпуска до любых достижений человеческой мысли, которые вы можете наблюдать вокруг. Будь то электромобиль или утюг - все начинается с мысли, планирования и намерения добиться цели.

Никотиновая зависимость напрямую влияет на вашу способность строить планы на жизнь. Она непосредственно воздействует на уверенность в себе и своем будущем при составлении этих планов. Продолжая курить, вы подсознательно идете на риск того, что ваше будущее может оказаться далеко не безоблачным, и, по сути, ставите на чашу весов свое существование. Именно так. Потому что ваше подсознание не может игнорировать тот факт, что сигареты являются причиной 80% раковых образований и ежегодно уносят 8 миллионов жизней.

Да, вы умело выкидываете эти мысли из своего сознания, но ваше подсознание это прекрасно знает. И, конечно, это не может не сказываться на вашем фундаментальном навыке строить свое будущее и проецировать на него свои планы и цели. Вы используете его, когда засыпаете, думая о планах на завтрашний день, или когда загадываете желание в новогоднюю ночь. Этот навык лежит в основе эволюции человека и его развития.

От этого навыка напрямую зависит качество вашей жизни. Вы имеете ровно столько, сколько сами запланируете. Запланируете свой брак, свой доход, свою карьеру, свою жизнь. И в каждой сфере эти планы уже изначально будут занижены подсознательно. Если ваши планы и мечты изначально занижены - то и качество самой жизни никогда не будет выше этих планов.

Есть вероятность достичь вашего желания, если вы это хотите. Но нет никакой вероятности достичь чего-либо, если вы этого даже не хотите.

Это такой же вопрос, как "Как заставить 5-летнего ребенка научиться играть в шахматы?" Единственный способ это сделать - заставить его захотеть это сделать.

Точно так же, как единственный способ заставить себя бросить курить - заставить себя захотеть это сделать.

Никакая сила воли тут не поможет, если вы, в первую очередь, сами не захотите это сделать. Одного понимания, что курить вредно и опасно для жизни, недостаточно. Нужно, именно, заставить себя захотеть это сделать.

Именно на этой идее основан метод "Читай и бросай". Основная задача программы - привести вас к тому состоянию ума, при котором ваше желание жить жизнью некурящего человека будет сильнее желания курить сигареты.

Здесь вы не встретите тактики насилия над собой или принуждения себя делать что то в противовес вашим желаниям. Здесь не будет какого-либо накручивания, шоковой терапии или проявления, так называемой, силы воли. Приемы вроде "соберись тряпка" здесь просто не работают. Если подходить к решению вопроса, исходя из концепции проявления силы воли, вероятность того, что вы снова подсядете на никотин, будет оставаться запредельно высокой.

Идея программы «Читай и бросай» состоит в том, чтобы вы обрели то состояние ума , при котором вы сами захотите это сделать - избавиться от никотиновой зависимости. Чтобы, в итоге ваше желание жить жизнью без сигарет стало сильнее вашего желания быть курящим человеком. В этом вся магия. Как этого удается добиться? Программа "Читай и бросай" - это совокупность обширной информации о проблеме никотиновой зависимости, психологических приемов, упражнений, изучая и выполняя которые на протяжении 30 дней, вы собираете в голове пазл, под названием никотиновая зависимость. Вы самостоятельно приходите к выводу о том, что никотиновая зависимость абсолютно ничего вам не дает и нет ничего логичнее, чем избавиться от нее.

«Просто на словах, но не так просто на деле» - скажете вы и будете совершенно правы. Если бы это было так просто сделать, на свете бы не было более миллиарда курильщиков, которые просто так бы отдавали ежегодно по 1,5 тысячи долларов за добровольную интоксикацию, а табачные компании не были бы одними из самых могущественных в мире, с выручкой более нескольких сотен млрд долларов ежегодно.

Чтобы вы бросили курить, а лучше говорить именно «избавились от никотиновой зависимости», должно совпасть множество факторов воедино. Такие как сильное желание, вера в свои возможности, осознание проблемы, решительность, настойчивость, силы побороть физическую зависимость, и не сломаться под психологической зависимостью в будущем. А так же смелость заглянуть по ту сторону страха.

Именно для этого созданы упражнения на программе. Они персонализируются для каждого пользователя, исходя из глубокого анализа данных, полученных в ходе тестирования.

Но, пожалуй, самым важным фактором будет являться то, чтобы вы не откладывали этот процесс на будущее. Вопрос о том, как скоро вы избавитесь от никотиновой зависимости, играет ключевую роль в решении данной задачи. Позвольте объяснить, почему.

Дело в том, что, в принципе, данная задача на 100% выполнимая. Наверняка, вы лично знаете людей, которые являются бывшими курильщиками. Что означает, что когда-то они смогли это сделать. Действительно, в мире живут миллионы бывших курильщиков. Это говорит о том, что это 100% возможно и вы, в том числе, на 100% можете это сделать.

Но самый главный вопрос заключается в том, когда именно вы это сделаете. Потому что всем известно, что сигареты в определенный момент времени могут стать причиной развития необратимых процессов в организме и привести к очень неприятным последствиям. Если к этому добавить, что сигареты ухудшают качество жизни, практически по всем ее параметрам, то вопрос «когда вы избавитесь от никотиновой зависимости» будет является ключевым. Потому что от него будут зависеть два момента:

сколько вы проживете и какую по качеству жизнь вы проживаете.

Илон Маск