День повторения и закрепления материала
Вы проделали большой путь.
Впереди 7 часть, самая главная, где вам предстоит нанести никотиновой зависимости решающий смертельный удар.
Сегодня пока день повторения материала.
И обязательно выполняйте упражнения с тем же энтузиазмом что и раньше.
Впереди 7 часть, самая главная, где вам предстоит нанести никотиновой зависимости решающий смертельный удар.
Сегодня пока день повторения материала.
И обязательно выполняйте упражнения с тем же энтузиазмом что и раньше.
Глава 1
Почему мы курим или как вы оказались в ловушке
Поймите и хорошенько уясните себе - у того, что вы курите есть один главный заинтересант - это табачные компании. Весь мировой рынок поделен между 3-5 монстрами. Они получают просто невероятные прибыли. Около 80 млрд долларов в год каждая.
Главная причина, почему вы курите - вы попробовали свои первые сигареты и подсели на этот наркотик.
У табачных компаний стоит главная задача - заставить вас попробовать сигареты на вкус. И они сделали очень много для этого. Они буквально начинают влиять на ваше отношение к сигаретам с самого детства. На них работает кинематограф, где в 95% фильмах присутствуют сигареты.
Благодаря тому, что табачные компании годами разрабатывали различные усилители действия никотина, подсадка на наркотик происходит очень быстро. 80% тех, кто пробует свою первую сигарету, становятся заядлыми курильщиками.
У вас практически не было шансов не попробовать сигареты на вкус. Так устроено общество и так работает маркетинг.
Вы попали в грандиозную ловушку 20-21 века. Ловушку, которая уносит 8 миллионов жизней ежегодно. За 10 лет - 80 млн - как население Германии или Великобритании.
С помощью программы "Читай и бросай" вы будете вести настоящую битву за свою жизнь, за свое здоровье, за качество вашей жизни с табачными компаниями, которые получают от вас примерно 1,5 тыс. долларов в год. И они очень не хотят терять такого клиента как вы.
Поймите и хорошенько уясните себе - у того, что вы курите есть один главный заинтересант - это табачные компании. Весь мировой рынок поделен между 3-5 монстрами. Они получают просто невероятные прибыли. Около 80 млрд долларов в год каждая.
Главная причина, почему вы курите - вы попробовали свои первые сигареты и подсели на этот наркотик.
У табачных компаний стоит главная задача - заставить вас попробовать сигареты на вкус. И они сделали очень много для этого. Они буквально начинают влиять на ваше отношение к сигаретам с самого детства. На них работает кинематограф, где в 95% фильмах присутствуют сигареты.
Благодаря тому, что табачные компании годами разрабатывали различные усилители действия никотина, подсадка на наркотик происходит очень быстро. 80% тех, кто пробует свою первую сигарету, становятся заядлыми курильщиками.
У вас практически не было шансов не попробовать сигареты на вкус. Так устроено общество и так работает маркетинг.
Вы попали в грандиозную ловушку 20-21 века. Ловушку, которая уносит 8 миллионов жизней ежегодно. За 10 лет - 80 млн - как население Германии или Великобритании.
С помощью программы "Читай и бросай" вы будете вести настоящую битву за свою жизнь, за свое здоровье, за качество вашей жизни с табачными компаниями, которые получают от вас примерно 1,5 тыс. долларов в год. И они очень не хотят терять такого клиента как вы.
Глава 2
Как устроена программа ЧИТАЙ И БРОСАЙ
Каждое действие на программе это логичный шаг, являющийся отдельным элементом большого пазла, который сложится у вас к определенному моменту прохождения программы.
По методу ЧИБ вы избавляетесь от никотиновой зависимости не потому что вы не хотите больше курить и не потому что курить вредно, а потому что вы хотите жить жизнью некурящего человека больше чем курить сигареты.
Всего за месяц прохождения программы ЧИБ вы не просто продлите свою жизнь на несколько десятилетий, вы улучшите свою жизнь по десяткам параметров.
Дополнительным бонусом к избавлению от никотиновой зависимости и выше перечисленным преимуществам станет новая, мощная энергия, которую вы получите. Она будет вашим союзником в достижении дальнейших жизненных целей и реализации вашего потенциала.
Не верьте на слово - обязательно проверяйте и обдумывайте и анализируйте прочитанное.
"Если вы хотите высоко подняться, пользуйтесь собственными ногами! Не позволяйте нести себя, не садитесь на чужие плечи и головы!"
Фридрих Ницше,
(Так говорил Заратустра)
Каждое действие на программе это логичный шаг, являющийся отдельным элементом большого пазла, который сложится у вас к определенному моменту прохождения программы.
По методу ЧИБ вы избавляетесь от никотиновой зависимости не потому что вы не хотите больше курить и не потому что курить вредно, а потому что вы хотите жить жизнью некурящего человека больше чем курить сигареты.
Всего за месяц прохождения программы ЧИБ вы не просто продлите свою жизнь на несколько десятилетий, вы улучшите свою жизнь по десяткам параметров.
Дополнительным бонусом к избавлению от никотиновой зависимости и выше перечисленным преимуществам станет новая, мощная энергия, которую вы получите. Она будет вашим союзником в достижении дальнейших жизненных целей и реализации вашего потенциала.
Не верьте на слово - обязательно проверяйте и обдумывайте и анализируйте прочитанное.
"Если вы хотите высоко подняться, пользуйтесь собственными ногами! Не позволяйте нести себя, не садитесь на чужие плечи и головы!"
Фридрих Ницше,
(Так говорил Заратустра)
Условия прохождения программы
Каждый день совершайте свой небольшой шаг
Не бросайте курить до главы «Последняя сигарета»
Мыслите позитивно. Избегайте конфликтов и неприятных ситуаций.
Не рассказывайте раньше времени о прохождении программы
Сохраняйте сексуальную энергию
Полностью исключите алкоголь на время программы
Глава 4
Как работает никотиновая зависимость
Единственная причина, побуждающая человека совершать столь нелогичный поступок, как втягивать в себя табачный дым - никотиновая зависимость.
Курение занимает первое место среди причин, вызывающих преждевременную смерть.
Сигарета на самом деле ничего вам не дает и ужасна на вкус. Об этом вам скажет любой, кто пробует их впервые.
Если бы не было предыдущей сигареты, не было бы данной настоящей. Если не будет данной настоящей сигареты, не будет следующей.
Можно сколько угодно называть курение удовольствием, но удовольствие растворяется ровно в тот момент, когда сигареты заканчиваются.
Сигареты не приносят вам удовольствие, они лишь устраняют дискомфорт который сами и вызывают.
Вы на верном пути. Шаг за шагом, очень скоро вы придете в то состояние ума, когда расстанетесь с никотиновой зависимостью навсегда.
Единственная причина, побуждающая человека совершать столь нелогичный поступок, как втягивать в себя табачный дым - никотиновая зависимость.
Курение занимает первое место среди причин, вызывающих преждевременную смерть.
Сигарета на самом деле ничего вам не дает и ужасна на вкус. Об этом вам скажет любой, кто пробует их впервые.
Если бы не было предыдущей сигареты, не было бы данной настоящей. Если не будет данной настоящей сигареты, не будет следующей.
Можно сколько угодно называть курение удовольствием, но удовольствие растворяется ровно в тот момент, когда сигареты заканчиваются.
Сигареты не приносят вам удовольствие, они лишь устраняют дискомфорт который сами и вызывают.
Вы на верном пути. Шаг за шагом, очень скоро вы придете в то состояние ума, когда расстанетесь с никотиновой зависимостью навсегда.
Глава 5
Главная задача физической зависимости - подсадить вас на крючок и удерживать пока не сформируется психологическая зависимость.
Психологическая зависимость проявляется в установлении нейронных связей между различными жизненными ситуациями и процессом курения сигареты.
Курильщик вынужден курить, реагируя на различные ситуации в своей повседневной жизни и одновременно закрепляя эти ситуации с сигаретами в своем сознании еще сильнее.
Избавление от никотиновой зависимости гораздо более сложный процесс, чем просто избавление от одной из плохих привычек.
Психологическая зависимость проявляется в установлении нейронных связей между различными жизненными ситуациями и процессом курения сигареты.
Курильщик вынужден курить, реагируя на различные ситуации в своей повседневной жизни и одновременно закрепляя эти ситуации с сигаретами в своем сознании еще сильнее.
Избавление от никотиновой зависимости гораздо более сложный процесс, чем просто избавление от одной из плохих привычек.
Глава 6
Вера - важнейший кирпичик в построении вашего светлого будущего без никотина.
Избавление от никотиновой зависимости на 110% решаемая для вас задача. Миллионы бывших курильщиков вокруг нас - яркое тому доказательство.
Если вы хотите добиться успеха в том, чтобы раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости, вы должный идти на этот шаг только ради себя.
Главный вопрос состоит не в том, способны ли вы это сделать или нет. Вопрос состоит лишь в том, когда вы это сделаете.
Настройтесь на частоту вашей идеальной жизни прямо сегодня и сейчас. Начните представлять, как изменится ваша жизнь, когда вы избавитесь от никотиновой зависимости.
Избавление от никотиновой зависимости на 110% решаемая для вас задача. Миллионы бывших курильщиков вокруг нас - яркое тому доказательство.
Если вы хотите добиться успеха в том, чтобы раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости, вы должный идти на этот шаг только ради себя.
Главный вопрос состоит не в том, способны ли вы это сделать или нет. Вопрос состоит лишь в том, когда вы это сделаете.
Настройтесь на частоту вашей идеальной жизни прямо сегодня и сейчас. Начните представлять, как изменится ваша жизнь, когда вы избавитесь от никотиновой зависимости.
Глава 7
Одним из главных пожирателей нашей энергии являются сомнения.
Действие - лучшее лекарство от сомнений
Решение есть действие
Когда мы берем ответственность за свои действия и решения, мы обретаем контроль над своей судьбой и становимся основными архитекторами своей жизни.
Заведите правило - вcе мелкие решения принимать за 30 секунд.
Заведите "список дел" с принимаемыми решениями и совершаемыми действиями по ним. Любое решение которое попадает в этот список должно совершаться БЕЗОТЛАГАТЕЛЬНО в намеченное время.
Действие - лучшее лекарство от сомнений
Решение есть действие
Когда мы берем ответственность за свои действия и решения, мы обретаем контроль над своей судьбой и становимся основными архитекторами своей жизни.
Заведите правило - вcе мелкие решения принимать за 30 секунд.
Заведите "список дел" с принимаемыми решениями и совершаемыми действиями по ним. Любое решение которое попадает в этот список должно совершаться БЕЗОТЛАГАТЕЛЬНО в намеченное время.
Глава 8
Огромное желание является одним из важнейших элементов в построении вашего светлого будущего, свободного от никотина.
Единственный способ заставить себя освободиться от никотиновой зависимости - заставить себя ЗАХОТЕТЬ это сделать.
Избавление от никотиновой зависимости подарит вам потрясающие возможности. Смело начинайте составлять список своих желаний, ведь совсем скоро у вас будет все для их осуществления.
Создайте себе 5 рекламных образов вашей будущей жизни без никотина.
Начните проговаривать и воспроизводить их картинку в своей голове, подкрепляя этот процесс яркими эмоциями и 100% верой.
Примите решение и действуйте безотлагательно небольшими шагами - ежедневными упражнениями.
Единственный способ заставить себя освободиться от никотиновой зависимости - заставить себя ЗАХОТЕТЬ это сделать.
Избавление от никотиновой зависимости подарит вам потрясающие возможности. Смело начинайте составлять список своих желаний, ведь совсем скоро у вас будет все для их осуществления.
Создайте себе 5 рекламных образов вашей будущей жизни без никотина.
Начните проговаривать и воспроизводить их картинку в своей голове, подкрепляя этот процесс яркими эмоциями и 100% верой.
Примите решение и действуйте безотлагательно небольшими шагами - ежедневными упражнениями.
Глава 9
Единственный способ получить от себя то, что вы хотите - сделать так, чтобы вы захотели это сделать.
Каждый раз закуривая очередную сигарету, вы берете у самого себя взаймы время, здоровье и деньги.
Все что дают вам сигареты - вводят в то состояние, в котором некурящие люди пребывают за просто так - в состояние отсутствия мыслей о сигаретах.
Некурящие люди вообще не думают о сигаретах! И живут счастливой жизнью. Проблема для них решена и у них нет никакого желания и стимулов в виде никотинового голода к ней возвращаться.
Совершенно точно, что человек может влиять на свои желания - усиливая их, когда ему нужно что то получить от себя.
Ваша главная задача - сделать желание жить жизнью некурящего человека настолько сильным, что оно в итоге начало подавлять желание находиться в зависимости.
Каждый раз закуривая очередную сигарету, вы берете у самого себя взаймы время, здоровье и деньги.
Все что дают вам сигареты - вводят в то состояние, в котором некурящие люди пребывают за просто так - в состояние отсутствия мыслей о сигаретах.
Некурящие люди вообще не думают о сигаретах! И живут счастливой жизнью. Проблема для них решена и у них нет никакого желания и стимулов в виде никотинового голода к ней возвращаться.
Совершенно точно, что человек может влиять на свои желания - усиливая их, когда ему нужно что то получить от себя.
Ваша главная задача - сделать желание жить жизнью некурящего человека настолько сильным, что оно в итоге начало подавлять желание находиться в зависимости.
Глава 11
Помните, что до подсознания доходят только те мысли и образы, которые подкреплены эмоциями и верой.
Освоение влияния на подсознание требует времени, упорства и последовательности. Это та цена, которую мы платим за способность менять себя и свою жизнь.
Ваше подсознание никогда не бездействует. Оно всегда находится в "рабочем" процессе.
Внедрите в вашу рутину основополагающую установку:
«Я полностью здоров(а) и счастлив(а). Я живу долгой, счастливой жизнью. Свободной от никотина. Как минимум до 90 лет. И погуляю на свадьбе у своих внуков.»
Никотиновая зависимость напрямую влияет на вашу способность строить планы на жизнь. Она непосредственно воздействует на уверенность в себе и своем будущем при составлении этих планов.
Освоение влияния на подсознание требует времени, упорства и последовательности. Это та цена, которую мы платим за способность менять себя и свою жизнь.
Ваше подсознание никогда не бездействует. Оно всегда находится в "рабочем" процессе.
Внедрите в вашу рутину основополагающую установку:
«Я полностью здоров(а) и счастлив(а). Я живу долгой, счастливой жизнью. Свободной от никотина. Как минимум до 90 лет. И погуляю на свадьбе у своих внуков.»
Никотиновая зависимость напрямую влияет на вашу способность строить планы на жизнь. Она непосредственно воздействует на уверенность в себе и своем будущем при составлении этих планов.
Глава 12
Устраняя никотиновый голод в различных жизненных ситуациях, мы прочно связали сигареты с разными «триггерами» - ситуациями, в которые мы достаем сигареты на автомате.
В наших генах заложен механизм копирования. Это фундаментальный принцип развития человека. И этим польются табачные компании.
Получая некое удовольствие, утоляя никотиновый голод, курильщик не только ухудшает качество своей жизни, но в заметно может ее сократить, рискуя приобрести несколько видов рака.
Начиная с сегодняшнего дня вы вводите новое упражнение себе в расписание.
Не мы придумали мир, в котором мы живём. Нужно принимать его правила и действовать. Построить защиту на будущее чтобы снова не оказаться в зависимости.
В наших генах заложен механизм копирования. Это фундаментальный принцип развития человека. И этим польются табачные компании.
Получая некое удовольствие, утоляя никотиновый голод, курильщик не только ухудшает качество своей жизни, но в заметно может ее сократить, рискуя приобрести несколько видов рака.
Начиная с сегодняшнего дня вы вводите новое упражнение себе в расписание.
Не мы придумали мир, в котором мы живём. Нужно принимать его правила и действовать. Построить защиту на будущее чтобы снова не оказаться в зависимости.
Глава 13
Вы знаете, что на 100% можете выполнить данные упражнения. Они не сложные, но требуют постоянства. А лучше сказать - настойчивости.
Помните, что именно настойчивость помогает вам стать хозяином своей судьбы.
Если вы чувствуете, что вам не хватает настойчивости - воздействуйте на силу желания. Уделите больше внимания упражнению с образами будущей счастливой жизни без никотина.
Продолжительность вашей жизни и здоровье - вот самое главное и настоящее богатство.
В настойчивости кроется легкость. Чем настойчивее вы будете сейчас - тем легче вам будет выполнять упражнения позже. Тем легче вы совершите решающий шаг и выкурите свою последнюю сигарету.
Помните, что именно настойчивость помогает вам стать хозяином своей судьбы.
Если вы чувствуете, что вам не хватает настойчивости - воздействуйте на силу желания. Уделите больше внимания упражнению с образами будущей счастливой жизни без никотина.
Продолжительность вашей жизни и здоровье - вот самое главное и настоящее богатство.
В настойчивости кроется легкость. Чем настойчивее вы будете сейчас - тем легче вам будет выполнять упражнения позже. Тем легче вы совершите решающий шаг и выкурите свою последнюю сигарету.
Глава 15
В этой главе трудно выделить что то главное. Тут все главное и все про самое главное - про ваше здоровье.
Глава 16
Никотиновый голод - это состояние беспокойства.
Сигареты - источник ежедневного и долгосрочного беспокойства.
Курильщик живёт в состоянии перманентного стресса.
Сигареты забирают у вас и покой и свободу. А значит, и само счастье.
Постоянное чувство утраты — красоты, здоровья, энергии — создаёт замкнутый круг, из которого невозможно выбраться, пока зависимость диктует условия вашей жизни.
Чтобы оставаться в зависимости, вам потребуется прилагать гораздо больше усилий, чем из нее выбраться. Отдавая здоровье, годы жизни, сексуальность, красоту, деньги.
Сигареты - источник ежедневного и долгосрочного беспокойства.
Курильщик живёт в состоянии перманентного стресса.
Сигареты забирают у вас и покой и свободу. А значит, и само счастье.
Постоянное чувство утраты — красоты, здоровья, энергии — создаёт замкнутый круг, из которого невозможно выбраться, пока зависимость диктует условия вашей жизни.
Чтобы оставаться в зависимости, вам потребуется прилагать гораздо больше усилий, чем из нее выбраться. Отдавая здоровье, годы жизни, сексуальность, красоту, деньги.
Глава 17
Тяжелая голова, разбитое состояние усугубляются желанием поскорее получить свою дозу никотина - это реальность, с которой сталкивается каждый курящий человек при пробуждении.
Первая сигарета сутра для курильщика и самая отвратительная на вкус и при этом самая желанная.
Плевать курильщику на все эти удовольствия. Его главная задача - быстрее удовлетворить потребность червяка, чтобы он не доставлял ему беспокойства.
Сигареты забирают у вас все виды вашей энергии.
Сигареты самым прямым образом влияют на вашу сексуальную энергию и привлекательность. Они буквально ее уничтожают.
Отказ от никотина - это начало глубокой трансформации всего организма и качества жизни в целом.
Первая сигарета сутра для курильщика и самая отвратительная на вкус и при этом самая желанная.
Плевать курильщику на все эти удовольствия. Его главная задача - быстрее удовлетворить потребность червяка, чтобы он не доставлял ему беспокойства.
Сигареты забирают у вас все виды вашей энергии.
Сигареты самым прямым образом влияют на вашу сексуальную энергию и привлекательность. Они буквально ее уничтожают.
Отказ от никотина - это начало глубокой трансформации всего организма и качества жизни в целом.
Глава 18
Табачные компании превращают сигарету в фальшивый символ взросления и сексуальности, намеренно затуманивая тот факт, что в реальности она становится лишь билетом к большим проблемам со здоровьем и смерти.
Наша красота, внешность, сексуальность на 100% зависят от нашего здоровья.
Никотин оказывает разрушительное воздействие на мужскую потенцию через несколько механизмов.
Сигареты самым пагубным образом отражаются на вашей красоте и сексуальности.
Каждая выкуренная сигарета уменьшает длину теломеров, приближая клетки к их биологическому пределу жизни. Что ведет к ускоренному старению, увеличивает риск развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни, диабет и нескольких форм рака.
Наша красота, внешность, сексуальность на 100% зависят от нашего здоровья.
Никотин оказывает разрушительное воздействие на мужскую потенцию через несколько механизмов.
Сигареты самым пагубным образом отражаются на вашей красоте и сексуальности.
Каждая выкуренная сигарета уменьшает длину теломеров, приближая клетки к их биологическому пределу жизни. Что ведет к ускоренному старению, увеличивает риск развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни, диабет и нескольких форм рака.
Глава 20
С учётом того, что себестоимость одной пачки составляет несколько центов, а в мире сегодня насчитывается 1,2 млрд. курильщиков, не трудно догадаться , что табачные компании - одни из самых прибыльных и успешных в мире. Это просто монстры бизнеса.
Вам нужно понимать, что есть главный бенефициар вашей зависимости - это табачные компании.
Табачные компании борются с вами за ваш кошелек. А вы с ними за свою жизнь.
Новая Зеландия доказала, что даже самые амбициозные цели в области общественного здоровья достижимы. Можно достичь сокращения количества курильщиков на 50% всего а 3 года.
Долгие годы табачные компании финансировали исследования, которые ставили под сомнение научные данные о вреде курения.
Вам нужно понимать, что есть главный бенефициар вашей зависимости - это табачные компании.
Табачные компании борются с вами за ваш кошелек. А вы с ними за свою жизнь.
Новая Зеландия доказала, что даже самые амбициозные цели в области общественного здоровья достижимы. Можно достичь сокращения количества курильщиков на 50% всего а 3 года.
Долгие годы табачные компании финансировали исследования, которые ставили под сомнение научные данные о вреде курения.
Глава 21
Кинематограф сыграл и играет не просто значительную, а самую гигантскую роль в подсаживании людей на никотиновую иглу.
Мы, как человечество, сами загнали себя в ситуацию, что нам всем нужна определенная защита и подготовленность перед просмотром фильмов.
Мы не выбираем мир, в котором мы рождаемся. Наша задача - принять правила его игры и действовать.
Наша цель состоит в том, чтобы вы сразу же видели всю подноготную при виде сигарет: грязная никотиновая зависимость, забирающая вашу радость, здоровье, внешность и энергию.
Нужно развивать критическое мышление и понимать, что в 21 веке , у человечества, которое запустило спутники на орбиту, которое научилось делению атомов, которое открыло ДНК и другие уникальные вещи, в свободном доступе находится наркотик, на который так легко присесть и от которого ежегодно так легко умирают миллионы людей.
Мы, как человечество, сами загнали себя в ситуацию, что нам всем нужна определенная защита и подготовленность перед просмотром фильмов.
Мы не выбираем мир, в котором мы рождаемся. Наша задача - принять правила его игры и действовать.
Наша цель состоит в том, чтобы вы сразу же видели всю подноготную при виде сигарет: грязная никотиновая зависимость, забирающая вашу радость, здоровье, внешность и энергию.
Нужно развивать критическое мышление и понимать, что в 21 веке , у человечества, которое запустило спутники на орбиту, которое научилось делению атомов, которое открыло ДНК и другие уникальные вещи, в свободном доступе находится наркотик, на который так легко присесть и от которого ежегодно так легко умирают миллионы людей.
Глава 22
Наш мозг обладает нейропластичностью — способностью изменять силу связей между нейронами (синапсов) и перестраивать сети. Это позволяет «перекодировать» нейроны, меняя их реакцию на стимулы.
Теперь каждый раз, когда вы будете курить сигареты, вы будуте думать только об этой конкретной сигарете.
ТЕПЕРЬ КАЖДЫЙ СИГНАЛ О СИГАРЕТАХ - ЭТО СИГНАЛ ДЛЯ ВАС ДЛЯ СОСТАВЛЕНИЯ ВАШЕГО ИСТИННОГО ОБРАЗА.
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО - НЕ ПРОПУСКАТЬ НИ ОДНОГО СИГНАЛА.
ГРЯЗНАЯ НАРКОТИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ
ЗАБИРАЕТ У ВАС ЭНЕРГИЮ, КРАСОТУ, РАДОСТЬ ЖИЗНИ
ЛИШАЕТ ВАС ДЕСЯТИЛЕТИЙ ЖИЗНИ
БОЛЕЗНЬ И СМЕРТЬ
Сегодня вы пересекаете точку невозврата, когда у вас не остается ни одной причины оставаться в никотиновой зависимости.
Теперь каждый раз, когда вы будете курить сигареты, вы будуте думать только об этой конкретной сигарете.
ТЕПЕРЬ КАЖДЫЙ СИГНАЛ О СИГАРЕТАХ - ЭТО СИГНАЛ ДЛЯ ВАС ДЛЯ СОСТАВЛЕНИЯ ВАШЕГО ИСТИННОГО ОБРАЗА.
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО - НЕ ПРОПУСКАТЬ НИ ОДНОГО СИГНАЛА.
ГРЯЗНАЯ НАРКОТИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ
ЗАБИРАЕТ У ВАС ЭНЕРГИЮ, КРАСОТУ, РАДОСТЬ ЖИЗНИ
ЛИШАЕТ ВАС ДЕСЯТИЛЕТИЙ ЖИЗНИ
БОЛЕЗНЬ И СМЕРТЬ
Сегодня вы пересекаете точку невозврата, когда у вас не остается ни одной причины оставаться в никотиновой зависимости.
Главное из главы 24
Нейронные связи сигарет с различными событиями превратили сигареты в психологическую зависимость.
Курильщики искренне считают, что если они перестанут курить - они лишатся некоего удовольствия в жизни, неких преимуществ, некоего друга или помощника.
Бывшие курильщики проживают те же самые события, вообще не думая о сигаретах
Связь сигареты и конкретного события оборвется очень скоро после нескольких прожитых таких моментов заново.
У вас есть щит в виде ваших упражнений и 3 принципов нейроплатичности, которые будут сражаться с никотиновой зависимостью на вашей стороне.
Курильщики искренне считают, что если они перестанут курить - они лишатся некоего удовольствия в жизни, неких преимуществ, некоего друга или помощника.
Бывшие курильщики проживают те же самые события, вообще не думая о сигаретах
Связь сигареты и конкретного события оборвется очень скоро после нескольких прожитых таких моментов заново.
У вас есть щит в виде ваших упражнений и 3 принципов нейроплатичности, которые будут сражаться с никотиновой зависимостью на вашей стороне.
Главное из главы 25
Сигареты являются изначальной причиной отвлечения вашего внимания.
Если бы не было предыдущей выкуренной сигареты, у вас не было бы чувства голода по никотину и, как следствие, у вас не было бы причины, которая отвлекала бы ваше внимание на себя.
Сигареты спазмируют ваши сосуды каждые 30 минут.
Сигареты не удовлетворяют вашу скуку, они ее ухудшают и даже создают.
Некурящие люди не думают о сигаретах ни во время концентрации, ни во время скуки.
Вы же не думаете о ламантинах каждые 30 минут?
Попробуйте не думать о сигаретах. Это невозможно. Вы будете вспоминать о них каждые 40 минут, хотите вы этого или нет.
Вот что сделали табачные компании! Они буквально залезли вашу голову!
Но очень скоро им придется покинуть ваши мысли.
Если бы не было предыдущей выкуренной сигареты, у вас не было бы чувства голода по никотину и, как следствие, у вас не было бы причины, которая отвлекала бы ваше внимание на себя.
Сигареты спазмируют ваши сосуды каждые 30 минут.
Сигареты не удовлетворяют вашу скуку, они ее ухудшают и даже создают.
Некурящие люди не думают о сигаретах ни во время концентрации, ни во время скуки.
Вы же не думаете о ламантинах каждые 30 минут?
Попробуйте не думать о сигаретах. Это невозможно. Вы будете вспоминать о них каждые 40 минут, хотите вы этого или нет.
Вот что сделали табачные компании! Они буквально залезли вашу голову!
Но очень скоро им придется покинуть ваши мысли.
Главное из главы 26
Сигареты не снимают ваше беспокойство. Сигареты являются причиной вашего постоянного булее фундаментального беспокойства в подсознании.
Причиной этих красных раздражителей является предыдущая выкуренная сигарета. Если ее не будет, не будет и раздражителей. Вам просто нужно прервать эту цепь.
За что вы отдаете тысячи долларов годами и свое здоровье? За то чтобы ввести себя в состояние некурящего человека, не получая ничего взамен.
Что связывает эти события в вашей голове с сигаретами? Никотиновый голод! Нет никаких преимуществ, есть только никотиновый голод как раздражитель, который мешает вам получать удовольствие от процессов в жизни.
Как только вы оборвете связь поступления никотина в организм, физическая зависимость - а именно желание удовлетворить никотиновый голод пройдет буквально через несколько дней.
Причиной этих красных раздражителей является предыдущая выкуренная сигарета. Если ее не будет, не будет и раздражителей. Вам просто нужно прервать эту цепь.
За что вы отдаете тысячи долларов годами и свое здоровье? За то чтобы ввести себя в состояние некурящего человека, не получая ничего взамен.
Что связывает эти события в вашей голове с сигаретами? Никотиновый голод! Нет никаких преимуществ, есть только никотиновый голод как раздражитель, который мешает вам получать удовольствие от процессов в жизни.
Как только вы оборвете связь поступления никотина в организм, физическая зависимость - а именно желание удовлетворить никотиновый голод пройдет буквально через несколько дней.